İnsanda ruhun daralması, içimde sıkıntı var daralıyorum nidalarıyla çevrede dolaşmasıyla sonuçlanmaktadır. Ruhu daralan insan ne yapmalı? İnsanın canı sıkılır, duvarlar üzerine üzerine gelir. Bu gayet doğal bir durum olsa da çözümü olmayan bir durum değildir. Ruh darlığına neden olan etkenlerin başlarında gelen strestir. Çoğu zaman strese girmemize neden olan durumlar, belki de hiçbir önemi olmayan konulardır. İnsanlar günlük hayatta stresten nasibini almaktadır. Ruhu daralma durumunu tetikleyebilecek en büyük etkenlerden biridir. Zamanla genişleyen ve artan stres seviyeleri insanın ruhunu köreltebilir ve sindirememesinde bir problem yaşamasına neden olabilir ki bu da ruhu daralmaya neden olur.
Özellikle iş hayatında kontrol edilemeyen stres seviyeleri insanlar üzerinde olumsuz etkiye sebep olmaktadır. Her daralmanın nedeni, gerçekleşmeyen beklentilerdir. Hayatlarımızda her şey yolunda gitmese ve karşılaştığımız zorluklar sonucu sürekli gerginlik yaşamaya başlarsak, bu durum zihinsel olarak da bizi olumsuz etkileyecektir.
İçinde bulunduğumuz zamanlar herkesi etkisini görüyoruz. Peki ruhu daralan insan ne yapmalı? Hayat bir sürpriz tablosu gibidir ve hiçbirimiz bu tabloda neler yaşayacağımızdan emin değiliz. Sadece en güzelini istiyoruz. İstediğimiz şeyleri elde etmek için her şeyi yapabiliyoruz ama bazen gönlümüzden geçirdiğimiz bu olumlu sonuçlar beklenmedik olaylarla sonlanabiliyor. Bu olaylar bazen çok kolaylara alıştırabiliyor.
Ruhta bir daralma olabilir. Nedeni de çoktur. Bir ruh sağlığı bozukluğu olmasa bile, ruhta bir daralma kendini belli edebilir. Bazen sadece işler yolunda gitmediğinde, eşin veya sevdikleriyle arasında sorunlar olduğunda, bazen ise daha ciddi sebeplerden olabilir. Daha doğrusu, bir insan ruhsal anlamda tutunduğu her şey kaybettiğinde, verdiği tüm mücadeleler bir yana düştüğünde ruhu daralır, bu da hastalıklara varan sonuçlara neden olur.
Ruhu Daralan İnsan İçin Çözüm Önerileri
- Ruhunuz daraldığında yapmanız gereken ilk iş, sakinleşmektir.
- Yaşamda kendimizi tercih edeceğimiz yerlere yerleştirmemiz gerektiğini unutmamalı. Çünkü bizi anlayacak ve bizimle olmayı sevecek arkadaşlarla olmak, ruhumuzu genişletecektir.
- Sevdiğiniz müziklerinizi dinleyerek, ruhunuzu rahatlatabilirsiniz. Ruh darlığınızdan şikayetçiyseniz, müziği hudutsuz dinleyin ya da türlü hobi aktiviteleriyle ruhunuzu genişletebilirsiniz.
- İnsanları asla suçlamayın. Her ne olursa olsun insanlar sadece kendilerini düşünür, buna alışın.
- İçini daraltan her şeyden uzaklaşın. İçinde bir sıkıntı varsa, yoluna devam eden herkesin sana çok kötü geldiğini hissediyorsan, bu önemli bir sinyaldir. Daha derinlerde neler olduğunu anlamaya başlamak için kendine zaman ayırmalısın.
- Her zaman kendinizi önemsemek gerekir. Çünkü geleceğiniz için neyin iyi ne de kötü olduğunu bilmiyorsunuz. Bütün günlerinizde kendini önemsemeye devam etmek, sadece iyi hissetmek için değil. Sizi zor zamanlarda en iyi şekilde yönlendirir.
- Kendi ihtiyaçlarınızın farkında olmalısınız. Ruhunuz daraldığında yeni bir iş ile uğraşmak iyi gelir.
Ayrıca daha önceki yazmış olduğum Kemik Suyu Nasıl Yapılır? Faydaları Nelerdir? başlıklı makaleme de göz atmanızı tavsite ederim.