Sağlıklı Yaşam ve Zayıflama Maratonum

Merhaba arkadaşlar, kendimde gördüğüm ve beni görüntü olarak da rahatsız eden fazla kilolarımdan artık kurtulmamın vakti geldiğini düşündüğüm için bu maraton`a girmeye karar verdim. Evet normalde biraz kiloluydum fakat, bu aralar biraz fazla abarttım sanırım ve dahada çok olmaya ve beni rahatsız etmeye başladı.

Geçenlerde Herbalife`a giden bir ablam ile görüştüm ve ürünü kullandıktan sonra bazı şeylerin yoluna girdiğini ve kendini daha dinç hissettiğini , hazım problemi yaşamadığını ve yavaş yavaş kilo verdiğini söyledi. Bende bunun üzerine hiç merak etmediğim bir şeyi kullanmaya başlamak amacı ile Yaşam Koçum Meryem hanım`ın yanına gittim ve biraz görüşme yaptıktan sonra tartıldım ve bana eksilerimi, artılarımı söyledi. Vücut yağ oranımın çok yüksek olduğu, su değerimin düşük olduğu, kas oranımın iyi olduğunu söyledi ve ürünlerden tattırdı ve o gün boyunca bende açlık hissi olmadı, bağırsaklar sanki daha iyi çalışmaya başladı ve kendimi daha dinamik hissettiğimi fark ettim. Hemen üye oldum ve bugün 4. gününü yaşadığım kilo verme maratonumda kilo verdiğimi de hissediyorum.

Meryem hanım`ın bana yapmamam gerektiğini söylediği şeyler.

• Ekmek Yok
• Patates Yok
• Hamur işi Yok
• Kola, Fanta, Gazoz ( Asitli içecekler Yok)
• Şeker Yok
• Tuz Yok
• Yağlı Yiyecekler Yok
• Diyeti Bozmak Yok

Meryem hanım`ın yapmam gerektiğini söylediği şeyler ;

• Kulübe mutlaka haftanın 6 günü gel.
• 3,5 Litre su iç.
• Sulu yiyecekler ye.
• Ara öğünlerde kaju, salata, havuç ye.
• Yürümeye özen göster.

Oraya sabah 09:00`da gittiğimde kullandığım şey 300 ml Su, 300 ml Çay, 300 Ml Shake ve bunları kullandığımda yaklaşık 14:00`a kadar kesinlikle acıkmıyorum. Birşeyler yediğimde de ufacık olsa da hemen doduğumu hissediyorum.

Yediğim yemekler ; Çorba yanında kuru fasulye, taze fasulye, karnı bahar yada nohut. Bunlardan herhangi birini çorbanın yanına yiyorum. Olursa biraz da bulgur pilavı yiyorum. Çünkü bulgur pilavı da çok zararlı olmayan ve hatta kilo vermeye yardımcı olan bir besin olduğunu öğrendim.

Diğer zamanlarda limonlu su, naneli su yaparak 3,5 litre suyumu tüketmiş oluyorum.

Bunları normalde hiçbir zaman kabul edip, yapabileceğimi düşünmüyordum, lakin son zamanlarda kendimle girdiğim inat ve istek doğrultusunda bunların hepsini uygulamaya başladım ve kendimde ki değişen sonuçları gördüğümde daha da bir hırslanır oldum.

Vermem gereken kilo`nun -30 olması beni korkutmuyor ve 5 / 6 aylık serüven sonucunda buna ulaşabileceğimizi biliyorum. Meryem hanım`ın psikolojik olarak beni rahatlatması ve motive etmesi sebebi ile bu görünen fazla zaman ve şartlardan korkmuyorum hatta tam tersine daha da çok uygulamaya giriyorum.

İnşallah bu konuda -30 kiloya geldiğimi hep beraber görüp, sizlere de bu yolda umut olacağım. Zayıflamak ve insanın zayıfladığını görmesi kadar güzel bir duygu yok.

Günlük olarak değil, haftalık olarak tartılacağımı söyledim ve hafta sonucu kaç kilo kaybettiğimi her konunun sonunda yazacağım.

1. Hafta verilen kilom = 4,200 Kg
   Evet 1. hafta da toplamda 4 kilo 200 gram verdim ve gerçekten hiç ama hiç acıkmadım, ilerleyen haftalarda neler olacak, hep birlikte göreceğiz İnşAllah.
2. Hafta verilen kilom = 7,300 Kg
   Artık yediğime içtiğime dikkat ediyorum ve su tüketimimin artması ile beraber, sabahları daha erken, dinç ve bu dinçliğimi gün içerisinde de koruyorum. Herşey yolunda çok şükür. Kebap yiyorum ve neredeyse bazı yiyecekler hariç her şeyi yiyorum. Eskiden ağzıma sürmediğim Ispanak, Karnıbahar gibi yemekleri de artık sever oldum.
3. Hafta verilen kilom = 10,500 Kg
   Çevremde verdiğim kiloları fark edenlerden dolayı azmim daha çok arttı ve vücudumun şekil değiştirmesi bana ayrı bir özgüven kattı. Her geçen gün sağlıklı yaşam konusunda daha bilinçli ve daha zin`de oluyorum. Benimle birlikte verdiğim kilolar sebebi ile arkadaşlarım da katılmaya başladı. Artık herbalife üyesiyim ve ek olarak hem insanlara yardımcı olmaya başlıyorum ve biraz da olsa kazancım oluyor.
4. Hafta verilen kilom = 14,7000 Kg
   Ürünler hayatımı baştan sona değiştirdi, artık daha büyük heyecan ve mutluluk yaşıyorum. İnsanların güzel tepkileri beni daha çok tetikliyor ve ürünleri yaşam tarzı olarak kullanıyorum. Verdiğim kilolar sebebi ile hiç olmayan elbiselerim olmaya başladı ve düğmelerimi kullanamadığım ceketlerimin düğmelerini ilikleyebiliyorum. Tarif edilemez bir mutluluk. Bunun yanı sıra ürünü tavsiye ettiğim arkadaşlarımın aldığı ürünlerden yüzde olaraj kar yapıyorum ve kullandığım ürünler neredeyse bedavaya geliyor.
5. Hafta verilen kilom = 16,300
   Nasıl bu kadar değiştim hala inanmış değilim, herşey o kadar güzel ve yolunda ilerliyor ki, Rabbim Nazar değdirmesin inşAllah.  Verdiğim kilolara mı sevineyim, incelen görüntüye mi, daha sağlıklı yürüyüş yaptığıma mı, daha rahat uyuduğuma mı bilemiyorum. Herşey yoluna girdi ve baştan aşağıya değiştim. Verdiğim 3 / 5 kilo değil, verdiğim 100, 200 gr. bile beni mutlu etmeye yetiyor da artıyor bile.
   
6. Hafta verilen kilom = 18,400
   Kendi başarılarıma ve inancıma hayran kaldım diyebilirim. İlk başlarda acaba ? olan düşüncelerimden hiç eser bile kalmadı. Daha sağlıklı, daha huzurlu ve daha mutlu günlerime merhaba derken, aldığım yeni ve ani bir kararla Sigarayı da Bıraktım.! Eğer kilo verme konusunda bu kadar dirayet gösterebildiysem, içtiğim ( kola, gazoz, meyvesuları ) yediğim ( hamburger vb. fastfood, patates, şeker vs. ) şeylerden vazgeçebildiysem, Sigarayı da bırakacağıma inandım ve 5 gündür elime dahi sigara almadım. Üstelik günlük 1,5 / 2 paket içerken.
   Siz siz olun, bahaneler uydurmayın, kendinize inanın ve güvenin. En önemlisi kendinizi sevin.
   
7. Hafta verilen kilom = 19,600
   Hem sigarayı bırakıp hemde kilo almamanın mutluluğu içerisinde devam ediyorum. Ayrıca ramazan`ın hiç bu kadar rahat geçtiğini görmemiştim. Çok şükür herşey güzel gidiyor, inşAllah 35 / 40 kg verdiğim günleri de yazmam çok uzak değildir.
8. Hafta verilen kilom = 21,250
   Sağlıklı beslenme artık benim için bir hayat biçimi diyebilirim. Sanki yıllardır böyle alışmış bir şekilde dikkat ediyor ve yıllardır bu şekilde besleniyor gibiyim. Herşey çok güzel, şükürler olsun Rabbim`e. Hem ramazan güzel geçiyor, hem sigara diye birşey yok hayatımda hemde sağlıklı bir şekilde kilo veriyorum. Hedefe doğru emin adımlarla ilerliyoruz bakalım. Bu arada benden sonra ürüne başlayan bir çok kişinin de hayatına ben dokundum ve onlar da güzel sonuçlar alıyorlar. Maşallah diyelim.

Kilo vermeye başladığımın 1. haftasından resim.

2. Haftamda herbalife içecek bardağıma Yaşam Koç`umun yazdığı yazı. Kilo verme dönemimde bana en büyük desteği olan kişi kesinlikle O`dur. Kurban bayramına kadar istediğim kiloye erişmem için karşılıklı çok güzel bir şekilde iletişim kuruyoruz.